四種簡單的方法幫助你消除眼部疲勞症狀

長期面對電視、電腦、手機,容易引起眼球充血,眼睛幹澀等疲勞症狀。日本百科全書門戶網站Naver總結了一些簡單方便的消除眼睛疲勞的方法。

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穴位按壓。眼周有六個抗眼疲勞的穴位,分別是:井明(鼻根與眼內眼角交界處)、娟竹(眉窩凹陷處附近)、餘姚(瞳孔上方、眉中心)、四樹(眉尾凹陷處)、太陽(太陽穴凹陷處)。R),成淚液(位於眼球下部中心凹陷處)。按下,從景明點到絲竹點依次按壓,每點用食指按5秒,重複3次以上。

用毛巾。眼瞼下垂,眼睛白皙是眼部血液循環不良的信號,可采取熱敷方法。將濕毛巾放入微波爐中加熱30-50秒,然後敷在眼瞼上1-2分鍾,直到手沒有被熨平。具有活血化瘀、舒緩疲勞的作用。如果眼球充滿血絲,是眼睛“火”,有炎症的信號,此時應用毛巾冷敷1-2分鍾。

眼球。如果你長時間盯著電腦或手機,調節眼睛焦點的肌肉就會疲勞。在這種情況下,做一套眼練習:快速閉上眼睛,猛然打開;然後保持你的頭靜止,然後把你的眼睛向右,左,上,和底部。重複上述操作2至3次。

希瑪眼科,從成立至今,醫院經營準則一直以病人為優先,並且採用先進的醫院眼科診療及手術設施,給患者更準確的眼科檢查,還能給患者提供後續的治療,提供專業的一站式眼科服務。

遙視。日本眼科學院常務院長、眼科醫生石川·馬魯茲在“5分鍾內恢複視力的規律”一書中提到,舉目遠看3~5秒可以有效緩解長期近視眼引起的眼睛疲勞。注意,看得太遠是無效的,你可以抬頭看天花板,也可以回頭看房間另一端的牆壁。

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